Services & Tarifs
Coaching Personnalisé
Course à Pied
Suivi premium incluant plan d'entrainement hebdomadaire et analyse de la performance 69€/Mois
Musculation et Optimisation
Pack incluant un programme mensuel de remise en forme et un suivi premium 50€/Mois
Programme de musculation mensuel adapté a votre pratique ainsi qu'à vos objectifs 60€/Mois
Programme de Remise en Forme
Programme de Prévention
Programme de prévention de blessure individualisé et adapté au sport + analyse de la performance sportive 120€
Programme de Réathlétisation post blessure individualisé et adapté au sport + analyse de la performance sportive 120€
Programme de Retour à la Performance (RTP)
Programme de Réathlétisation
Programme de retour à la performance (RTP) individualisé et adapté au sport + analyse de la performance sportive 120€
Programme de Prévention
Performance
Analyse de Course avec capteurs
L'analyse de course vous permet d'optimiser vos performances et réduit le risque de blessure 75€ Option: avec bilan postural 100€
Analyse de la Lactatémie à l'effort
Permet de determiner les zones et allures d'entrainement 75€
Analyse de la Performance Sportive (Multi-Testing)
Permet une analyse approfondi des capacités athlétiques et du geste sportif 120€
COACHING COURSE A PIED
Le coaching personnalisé en course à pied consiste après évaluation du sportif et mise en commun de ses objectifs, d'élaborer un plan d'entrainement adapté a son niveau et a son rythme. Cela comprend également:
Analyse des datas dynamique et physiologiques en fonction des séances réalisées (allures, cadence, HR, oscillation verticale, temps de contact au sol, Fréquence respiratoire etc...)
Des conseils sur la gestion de la charge et de la récupération.
Des conseils sur les activités de transfert type vélo, pilate, salle de sport, cross training etc.
Un rendez vous téléphonique est prit chaque semaine pour adapter l'entrainement en fonction de l'état de fatigue, de votre emplois du temps et de vos capacités.
Vous l'avez compris, grâce à ce coaching personnalisé vous atteindrez vos objectifs avec l'envie d'en avoir d'autres.
COACHING REMISE EN FORME
Le programme mensuel de remise en forme est conçu sur mesure en fonction de vos objectifs et de vos capacités physiques. Après un bilan initial, un plan d’entraînement personnalisé est établi pour une durée moyenne de 12 semaines.
Voici les principaux avantages de ce programme :
Adapté aux débutants comme aux sportifs confirmés, que vous soyez en reprise d'activité, en quête de perte de poids ou désireux de tonifier votre corps, ce programme est fait pour vous.
Ce programme booste votre force, votre énergie et votre bien-être mental. Il réduit le stress, améliore votre humeur et renforce votre confiance en vous. Au-delà de ces résultats immédiats, il vous aide à prévenir les maladies liées à la sédentarité et à améliorer votre qualité de vie sur le long terme. Investir dans votre santé n'a jamais été aussi simple et efficace.
COACHING MUSCULATION
Le programme de musculation est un atout essentiel pour transformer votre corps et atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de prendre de la masse musculaire, de tonifier votre silhouette, de renforcer votre condition physique ou de prévenir les blessures.
Prise de masse : Stimulez l'hypertrophie musculaire pour gagner en force maximale et soulever des charges plus lourdes.
Tonification: Sculptez votre corps avec des exercices adaptés pour obtenir un physique élancé et défini tout en améliorant votre endurance.
Renforcement: Développez votre puissance explosive et votre stabilité, essentiels pour les performances sportives et la vie quotidienne.
Prévention: Un corps musclé est moins sujet aux blessures, vous permettant de rester actif et en bonne santé.
Les bénéfices de la musculation incluent la prise de force maximale, endurance, hypertrophie, explosivité et puissance.Investissez dans un programme adapté et lancez-vous dès aujourd'hui vers un vous plus fort et plus tonique.
COACHING PREVENTION
Les blessures dans le sport sont fréquentes et peuvent nuire à la performance. Un programme de prévention est essentiel pour les éviter.
Il identifie les facteurs de risque et inclut des exercices spécifiques pour minimiser les blessures courantes. Une meilleure préparation physique renforce les muscles et les articulations, permettant d’optimiser l'exécution des mouvements. Prévenir les blessures réduit les arrêts d'entraînement et les dépenses liées aux soins médicaux, maximisant ainsi le temps d'entraînement.
Ces programmes encouragent des habitudes de conditionnement physique bénéfiques, favorisant un mode de vie actif et sain.
Investir dans un programme de prévention des blessures est crucial pour la longévité et le succès sportif, tant pour les amateurs que pour les professionnels.
COACHING REATHLETISATION
La réathlétisation post-blessure est une étape cruciale pour le retour à la performance. Elle permet de rétablir la fonction physique et de prévenir les récidives.
Ce processus commence par une évaluation complète des capacités physiques et des limitations spécifiques à la blessure. Un programme de réathlétisation adapté inclut des exercices de renforcement, de mobilité et de coordination pour restaurer la force et la flexibilité. En intégrant des simulations de mouvements sportifs, on facilite la réintégration progressive à l'entraînement et à la compétition. Ce processus renforce également la confiance de l’athlète dans ses capacités, réduisant ainsi l'anxiété liée au retour. Enfin, une réathlétisation bien structurée minimise les risques de rechute, assurant un retour en toute sécurité à la pratique sportive.
Investir dans la réathlétisation est essentiel pour garantir une récupération complète et durable.
COACHING RETOUR PERFORMANCE
Un programme de retour à la performance est essentiel après une blessure ou une période d'inactivité. Il vise à rétablir les capacités physiques et à optimiser les performances sportives.
Ce programme commence par une évaluation des compétences actuelles et des objectifs spécifiques à atteindre. Il inclut des exercices progressifs de renforcement, d'endurance et de technique, adaptés à chaque athlète. En intégrant des simulations de compétition, on prépare l’athlète à reprendre ses activités dans des conditions réelles.Ce processus favorise également la confiance en soi, en permettant à l’athlète de retrouver ses repères. Un suivi régulier et des ajustements permettent de garantir une progression sécurisée et efficace.
Finalement, un programme de retour à la performance bien conçu assure non seulement une reprise en toute sécurité, mais aussi une amélioration des résultats sportifs.
ANALYSE DE COURSE
Découvrez notre service d'analyse de la foulée, un outil révolutionnaire pour les coureurs souhaitant maximiser leur performance tout en minimisant le risque de blessures. Grâce à des capteurs avancés, nous mesurons des paramètres essentiels tels que la symétrie des impacts, le temps de contact au sol, l'oscillation verticale, la cadence et bien d'autres facteurs.
Cette analyse détaillée permet d'identifier précisément les déséquilibres dans votre technique de course. En corrigeant ces anomalies, vous pouvez réduire l'impact sur vos articulations, diminuant ainsi le risque de blessures courantes. De plus, une foulée optimisée améliore l'économie de course, vous permettant de parcourir davantage de distances avec moins d'énergie.
Imaginez pouvoir courir plus longtemps et plus vite, tout en vous sentant moins fatigué ! Notre service vous offre une performance accrue, une fatigue réduite et une récupération plus rapide. Ne laissez pas des erreurs techniques freiner votre progression.
Investissez dans votre avenir sportif avec notre analyse de la foulée et transformez votre expérience de course dès aujourd'hui.
ANALYSE LACTATEMIE
Maximisez votre potentiel athlétique grâce à notre service d'analyse de la lactatémie à l'effort, conçu pour les sportifs qui cherchent à optimiser leur entraînement et leurs performances. En mesurant précisément les niveaux de lactate dans votre sang pendant l'exercice, nous fournissons des données essentielles sur votre métabolisme et votre seuil anaérobie.
Cette analyse vous permet de déterminer avec précision vos zones d'intensité d'entraînement, afin que vous puissiez adapter vos séances pour maximiser l'endurance et la puissance. En identifiant votre seuil lactique, vous pouvez améliorer votre endurance aérobie et retarder la fatigue musculaire. Cela signifie que vous pourrez courir plus vite, plus longtemps et avec moins de fatigue.
De plus, en intégrant cette analyse dans votre programme d'entraînement, vous bénéficiez d'un suivi personnalisé qui vous aide à progresser de manière stratégique. Transformez vos performances sportives avec des informations précises et exploitables pour chaque séance d'entraînement. Prenez le contrôle de votre progression et atteignez de nouveaux objectifs.
ANALYSE PERFORMANCE SPORTIVE
Découvrez notre solution innovante conçue pour les athlètes désireux de perfectionner leur geste sportif et d'atteindre de nouveaux sommets. En combinant des technologies de pointe et une expertise approfondie, nous évaluons chaque aspect de votre mouvement, de la biomécanique à la technique spécifique à votre discipline.
Notre analyse détaillée vous permet d'identifier les points forts et les faiblesses de votre geste sportif. Grâce à des outils avancés, nous mesurons des paramètres tels que l'angle des articulations, la vitesse de mouvement et l'efficacité des transferts d'énergie. Ces données précises vous permettent d'optimiser votre technique, d'améliorer votre coordination et de réduire le risque de blessures liées à des mouvements inappropriés.
Ne laissez pas des gestes inefficaces freiner votre potentiel. Investissez dans notre analyse du sport et de la performance sportive pour transformer votre pratique et atteindre vos objectifs avec confiance et efficacité.
